97日目:4月21日(火)
こんにちは、ナンです。(ナンについてはコチラ)
今朝の体重は
便の調子が本当に良くないです。朝、結構お腹痛くなるタイミングが増えてきて、明らかにでたがってるんですよ。でもそれ以前に出てくれなかった便が詰まってるのをひしひしと感じます。
▶︎今日の食事
朝食:画像参照+ヨーグルト
昼食:画像参照
夕食:肉野菜炒め少し
間食:もち、ハーゲンダッツ、枝豆チップス
運動:なし
ナン
delscut デルスカット 減量 ダイエット 便秘 便秘改善 便秘解消 腸内環境改善 ダイエットサプリ 痩せたい