1ヶ月と1週間経過して 結果 1月16日：54.9kg（スタート時）2月21日：53.5kg スタートから1.4kg減！53kg台はこれまで経験がなかったので定着してきて嬉しいです。 体重について ▶︎一時的に増えても、減りやすい状況になってきた▶︎置き換えダイエットを意識し…

37日目：2月21日（金） こんにちは、ナンです。（ナンについてはコチラ）今朝の体重は 今日も前進！ この日も記録更新しました！前日間食も抑えられたし、運動もしっかりできたので その成果ですね。増えたり減ったりを繰り返していくと思うので一喜一憂はし…