1ヶ月と3週間経過して 結果 1月16日：54.9kg（スタート時）3月7日：52.6kg スタートから2.3kg減！ついに52kg台突入しました〜〜〜！すごい！！ 今実践していること ①デルスカット毎日飲む ②腸のねじれ改善体操 ③日々の運動（ジョギングとゆるトレ） ④糖質控…

51日目：3月6日（金） こんにちは、ナンです。（ナンについてはコチラ）今朝の体重は よしっ！この日の便通はまずまずでした。 ▶︎今日の食事朝食：画像参照昼食：サラダ、焼きそば夕食：ハンバーグ、豆腐間食：ピノ、チーズケーキ半分、スコーン1個運動：プ…