2ヶ月と1週間経過して 結果 1月16日：54.9kg（スタート時）2月16日：53.9kg（1ヶ月経過）3月16日：52.5kg（目標クリア！） 3月23日現在：53.0kg（……） 今実践していること ①デルスカット毎日夕方に飲む ②腸のねじれ改善体操（朝晩1セットずつ） ③日々の運動…

67日目：3月22日（日） こんにちは、ナンです。（ナンについてはコチラ）今朝の体重は 同じ体重が続く我慢期間を乗り越えたらストン、と体重が落ちることが多いので我慢どころです。便はまずまずって感じでした。 ▶︎今日の食事朝食：画像参照昼食：納豆ごは…