1週間経過しての感想

1週間経過して

体重について

▶︎1/20-21に大阪旅行に行ったのでかなり肥えてしまった
▶︎それまでは食べても体重が増えにくくなっていた気がする

便通について

▶︎2日目は数回に分けてどっさり出た（後半は下痢に近い）
▶︎以前は毎日でてもコロコロだったのがバナナ状で安定
▶︎7,8日目は2回以上便が出ている
▶︎腸の動きが活発になっているのを感じる

まだ1週間ですが、腸内環境はよくなってきてるのかな？
昨日、ネットで読んだ記事では「腸内環境がよくなければ体重は減らない」と書いてありました。結局、体内に老廃物が溜まって代謝が落ちる。年を重ねるにつれて蓄積されていく。とのこと。
体重が減りにくくなっていたのはこのせいなのかなぁ。と思います。更なる腸内環境改善を期待します！

ナン

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