delscut生活65日目【復活】
65日目：3月20日（金）
こんにちは、ナンです。（ナンについてはコチラ）
今朝の体重は
体重戻ってきました。よかった〜！！
食事の量をコントロールできたのと、便の調子がよかったのが功を奏しました。やっぱりこれくらいの食事量じゃないとだめですね。
▶︎今日の食事
朝食：画像参照＋お味噌汁
昼食：納豆ごはん、味噌汁、牛肉と野菜炒め、スクランブルエッグ、豆腐
夕食：なし
間食：ピノ1粒、タルト半分、たこ焼き3つ
運動：プランク120秒×3、壁腕立て55回、痩せ筋トレ3種、ウォーキング1時間
納豆に目覚めて早5ヶ月…それまでは納豆嫌いだったんですが、ふと食べたくなってミツカンの「におわ納豆」を買ったらめちゃくちゃ自分にぴったりでした。大きめの粒、タレの味、タレのかけやすさ、自分にとっては不要なカラシが付いていないこと、そしてもちろん匂いがないこと。ごはんを食べる時は納豆食べることを優先しておかずを考えたりするほどです。おかげで最近お肉を食べる機会が少し減った気がします。
ナン
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