delscut生活84日目【挽回】
84日目：4月8日（水）
こんにちは、ナンです。（ナンについてはコチラ）
今朝の体重は
前日は便は出なかったものの、体重を減らすことができました！
食事のサイクルも掴めてきた気がします。夕飯はもう少し食べたいな〜とも思ってるんですが…。食べる時間帯を調節したほうがいいのかもしれません（17:30くらいに夕飯食べてる）。
この日はコロコロ便だったものの、2回出てくれました。よかった〜〜〜
▶︎今日の食事
朝食：画像参照＋味噌汁、さつまいも
昼食：画像参照
夕食：プロテイン入りヨーグルト
間食：低糖質ドーナツ、クリーム玄米ブラン、プリン、ピノ1粒
運動：プランク120秒×3、壁腕立て55回、痩せ筋トレ3種、ウォーキング2時間
ちょっと気を抜くと間食の山………………
何度もおんなじ事繰り返してますね。でも今回はちょっと違います。食べた分、ウォーキング時間を2倍に増やしました！！30分で大体100kcalなので400kcal頑張りました。食べた分動く！！大事ですね！！（言い訳）
ナン
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