delscut生活91日目【順調】
91日目:4月15日(水)
こんにちは、ナンです。(ナンについてはコチラ)
今朝の体重は
体重キープしてます!よかった!!コロコロではありますが、便もしっかり出ました。
夕食をとりすぎないように注意しながら少しずつですが体重が減ってきました。
▶︎今日の食事
朝食:画像参照+ヨーグルト、さつまいも
昼食:画像参照
夕食:なし
間食:クッキー、さつまいも
運動:公園の散歩
前日の夜ごはんの和物をトーストに乗っけてチーズがけ…美味しい!
残りもののおかずでちょっとずつ盛り付けしてみました。
これはこれで楽しい〜!
ナン
delscut デルスカット 減量 ダイエット 便秘 便秘改善 便秘解消 腸内環境改善 ダイエットサプリ 痩せたい